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跟着王统领学习功夫，对白辰而言，是个苦差事。
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天还没有亮，他就早早起来了。
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虽然是春天，可五更天里，寒意甚盛，白辰站在那儿，被小风一吹，直打哆嗦。
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王统领却像个柱子一般，杵在那儿，一动不动，不知道在练什么。据他自己说，好像是在练什么站桩功。站桩，顾名思义，不应该是站在桩上吗？怎么会站在平地之上练呢？
白辰不解。
他瞧着王统领的样子，比划着学。
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过了一会儿，王统领睁开双眼，长吐了一口浊气，和白辰说道：“大人，这个桩功，得讲究一个心法，来，我说与你知。”
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王统领说一句，白辰跟着学一句。王统领又将那口诀之中的详细意义，和白辰解释了一下。白辰听了之后，心下明了，知道这个所谓的站桩功，其实就是气功心法之中的一种。
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气功么，这个好办，在穿越之前，白辰看过一些介绍气功的书籍，对此略有了解。不过，当他将自己的想法，和王统领说了之后，却被王统领连声否认。
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“大人所说心法，万不可照之练习，否则，将会走火入魔，轻则功力全失，重则肢体瘫痪。”
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听王统领说得这么吓人，白辰打了一个寒战，立刻息了照着自己所想练习的想法，老老实实跟着王统领练了起来。
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还真是有用，只不过练习了一小会儿，白辰就觉得小腹之处热量涌现，头顶之上，有热气在缓缓蒸腾而出。
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又练习了一会儿，天色逐渐放亮。
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这个时候，虽然白辰起得很早，却一点也不觉得疲惫，反而是神采奕庆，精神备增。数日之后，白辰已感觉到小有成就，举起手来，向前一指，便有微风从指尖弹出去，甚至可以将落到面前的落叶，一下子弹得飞起来。
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“弹指神通？”白辰惊喜不已。
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不过，王统领的话，却给他浇了一盆凉水。
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“大人现在的功力，只可用来演示，在实战之中，却是半点用也没有。”白辰一想，也对。纵然一指弹出，能够将前边落叶弹起，那也不过是类似吹了一口气一般，力度极弱。
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这点力道，若是在实战之中对敌，那还真是半点用也没有。王统领见白辰神情失落，便又鼓励他道：“若是大人照此练习，假以时日，功力练成，一指弹出，可开碑裂石，此亦不在话下。”
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这一句话，又立刻将白辰的斗志激了起来。
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于是，从此之后，白辰就三更眠、五更起，跟着王统领苦心练习功夫。
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这一天，太子朱标来到了白辰府上。
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“听闻你最近练功甚勤，日间还须到大本堂应卯当差，也应好好照料自己的身体，免得积劳成疾。”
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朱标说话的时候，声音缓慢，表情温和，当真使人如沐春风，使白辰听了之后，颇觉受用。
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这还真是一个仁德的太子呀！以后，若是朱标成为君王，当可使天下人休养生息，使经受了战争蹂躏的大明国土，慢慢焕发出旺盛的生机。
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“谢太子关心。臣以为，太子也当保重身体。太子一身，为天下社稷安危所系，臣民福祸相关。”
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朱标哈哈一笑，拍着自己的肩膀，说道：“听闻你跟着李余学习射箭，箭法甚好，我也寻了一个老师学习箭法。箭法尚未练好，膂力却又甚强，哈哈哈。”朱标兴致不错，说话的时候，一脸笑容，那样子，就像走路捡了个大元宝似的。
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白辰却知道，别瞧着这老哥现在身体不错，满面红光、步履轻松的样子，若干年后，他就会因为风寒外加背疽，早早去世。
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像他这种身体，瞧着好是好，那都是上好饮食培养出来的。就好像一只长在温室之中的花，瞧上去，开得不错，可经不得一点风寒。想有个好身体，年纪轻轻不能只谈保养，还得加以打熬。就像王统领这般，这身体打熬得，白辰觉得，叫他上山打老虎都没事。
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朱标这个身体，也得好好打熬一番，增加一下抵御疾病的能力。
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想到这儿，白辰和朱标说道：“太子殿下可否猜一下，臣现在几更起床练功？”
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太子道：“总得日出方起。”
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白辰笑道：“非也，臣现在五更便起，日日练习，从来不辍。”
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“这么早？为什么你瞧上去，精力却是这般旺盛？比普通人更胜一筹。”
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白辰的话，成功引起了太子朱标的兴趣。
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“臣府中有王统领，是一个极好的拳师，内外兼修，功力上乘。臣跟着他练习不到一月，已觉精力充沛，身轻如燕，力壮似牛。”
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白辰说着话，还举起两只胳膊来，将手臂一弯，叫太子看一下他那日益隆起的肱二头肌。
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“哈哈哈。”
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朱标又一次被白辰这耍宝一般的动作逗笑了。
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不过笑归笑，现在白辰的身体确实是在以肉眼可见的速度变得强壮，人也显得神采不凡，太阳穴微微鼓起。朱标想了一下，说道：“宫中亦有拳师，回去之后，我和父皇说一下，也每日跟着他们练习武艺。”
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白辰摇头：“宫中拳师皆有值宿之职，没办法全心教太子练武。若是太子有意，可到臣这个府中来，跟着王统领一起练习，可好？”一般来说，朱标住在宫中，离白辰这里有点远。不过，在宫外他也有自己的太子府，离白辰府邸并不算远。
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若是想到白辰这里跟着王统领一起练功，晚上住在太子府，早上起来之后，不过几步路，就可到白辰府中来了。
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朱标被白辰说得心热，说道：“这也并非不可以，只是我得先去回过父皇，再行定夺。嗯，白辰，我今天来，是有另外一个事情和你说。”
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“请太子示下。”
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“父皇听闻你的府中遭到西域来的妖人袭击，几乎酿成大祸，震怒之下，已处置了京城守备、应天府尹，还有数个巡城的游击将官。”说到这儿，朱标深深叹了一口气，又道：“那妖人的来历，至今查无所出，父皇震怒之外，更有忧虑。”